Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
Is NMN gevaarlijk?
In de wereld van gezondheidssupplementen en longevity is Nicotinamide Mononucleotide (NMN) snel in populariteit gestegen, vooral binnen de anti-verouderingsgemeenschap. NMN is een voorloper van NAD+, een vitale molecule die een sleutelrol speelt in verschillende...
De Reis naar Gezondheidsoptimalisatie: Mijn Experiment met NMN en Resveratrol
Beste lezer, mijn naam is Joris en ik ben 31 jaar oud. Als liefhebber van een actieve en fitte levensstijl, ben ik altijd geïnteresseerd geweest in gezondheid en het optimaliseren ervan. Hoewel ik niet altijd de perfecte gezonde levensstijl leid (ja, ik geniet nog...
Longevity uitgelegd: Hoe leef je langer en gezonder
Longevity, ofwel levensduur, is een term die steeds vaker opduikt in gesprekken over gezondheid en welzijn. Maar wat betekent het precies en hoe kunnen we het beïnvloeden? Velen van ons willen de geheimen achter een lang leven kennen - een lang, gezond leven leiden....
Leef langer door gezonde voeding: 12 Tips
Een lang en gezond leven is een doel dat velen van ons nastreven. Hoewel genetica een rol speelt, hebben onze levensstijlkeuzes, met name onze voeding, een aanzienlijke invloed op onze levensduur. In dit artikel delen we 12 tips om je voeding te optimaliseren voor een...
Verschillende Soorten Vasten
Vasten is een eeuwenoude praktijk die in verschillende culturen en religies wordt toegepast. Hoewel het oorspronkelijk een spirituele betekenis had, wordt het tegenwoordig ook om gezondheidsredenen gedaan. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten...
Heb je NMN in voeding? op een natuurlijke wijze verhogen
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) is een vitamine B3-derivaat dat een belangrijke rol speelt in de energieproductie en het celmetabolisme. Hoewel NMN supplementen steeds populairder worden, zijn er ook natuurlijke manieren om je NMN-niveaus te verhogen. In dit artikel...
Laatste longevity nieuws
Wat zijn blauwe zones? Het verhaal achter ‘blue zones’
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen gemakkelijker een hoge leeftijd bereiken, en dat vaak in betere gezondheid dan anderen? De zogenaamde 'blauwe zones' bieden intrigerende antwoorden op deze vraag. Deze specifieke regio's op de wereldkaart herbergen...
Is Resveratrol gevaarlijk? De werking van resveratrol
Resveratrol is een natuurlijke polyfenolische verbinding in bepaalde planten en vruchten, inclusief druiven, bessen, appels en pinda's. In supplementvorm worden de meeste resveratrol-extracten afgeleid van de wortel van de Japanse duizendknoop. In dit artikel...
In welke voeding zit resveratrol?
Resveratrol is een waardevol polyfenol die in diverse voedingsmiddelen voorkomt. Het wordt vaak geassocieerd met rode wijn, maar resveratrol komt ook in andere voedingsmiddelen voor. Laten we duiken in de wereld van voedingsbronnen om te ontdekken waar deze krachtige...
De werking van Resveratrol
Resveratrol is een natuurlijke verbinding die even mysterieus als krachtig is. Er komt steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar deze polyfenol. Resveratrol komt voor in de schil van rode druiven en donkere chocolade die we liefhebben. Het is misschien wel een van...