Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
Leef langer door gezonde voeding: 12 Tips
Een lang en gezond leven is een doel dat velen van ons nastreven. Hoewel genetica een rol speelt, hebben onze levensstijlkeuzes, met name onze voeding, een aanzienlijke invloed op onze levensduur. In dit artikel delen we 12 tips om je voeding te optimaliseren voor een...
Verschillende Soorten Vasten
Vasten is een eeuwenoude praktijk die in verschillende culturen en religies wordt toegepast. Hoewel het oorspronkelijk een spirituele betekenis had, wordt het tegenwoordig ook om gezondheidsredenen gedaan. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten...
Heb je NMN in voeding? op een natuurlijke wijze verhogen
Nicotinamide Mononucleotide (NMN) is een vitamine B3-derivaat dat een belangrijke rol speelt in de energieproductie en het celmetabolisme. Hoewel NMN supplementen steeds populairder worden, zijn er ook natuurlijke manieren om je NMN-niveaus te verhogen. In dit artikel...
Wat is epigenetica?
Epigenetica is een fascinerend en snelgroeiend veld binnen de genetica dat de invloed van omgevingsfactoren op onze genen onderzoekt. In tegenstelling tot mutaties, die de structuur van het DNA zelf veranderen, richten epigenetische veranderingen zich op hoe genen...
NMN supplement bijwerkingen
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een supplement dat steeds populairder wordt vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen. Maar zoals bij elk supplement, is het belangrijk om ook de mogelijke bijwerkingen te kennen. In dit artikel bespreken we wat je moet weten over...
NMN Dosering: Hoeveel NMN moet je innemen per dag?
Nicotinamide mononucleotide, beter bekend als NMN, is een afgeleide van vitamine B3 en maakt deel uit van de co-enzymfamilie van vitamines. Het is een stofwisselingsmolecuul dat van nature in ons lichaam voorkomt en is te vinden in de mitochondriën van onze cellen....
Laatste longevity nieuws
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge
Hierbij weer een update over mijn onderzoek hoe ik mijn gezondheid kan optimaliseren en verbeteren. Ik zocht naar een juiste test om mijn biologische leeftijd te kunnen berekenen. Toen ontdekte ik de biologische leeftijdstest van EpiAge, een toonaangevend bedrijf op...
In welke voeding zit resveratrol?
Resveratrol is een waardevol polyfenol die in diverse voedingsmiddelen voorkomt. Het wordt vaak geassocieerd met rode wijn, maar resveratrol komt ook in andere voedingsmiddelen voor. Laten we duiken in de wereld van voedingsbronnen om te ontdekken waar deze krachtige...
De werking van Resveratrol
Resveratrol is een natuurlijke verbinding die even mysterieus als krachtig is. Er komt steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar deze polyfenol. Resveratrol komt voor in de schil van rode druiven en donkere chocolade die we liefhebben. Het is misschien wel een van...
De laatste onderzoeken en studies naar NMN
De interesse in Nicotinamide Mononucleotide (NMN) in de wetenschappelijke gemeenschap heeft recentelijk een hoogtepunt bereikt, vooral op het gebied van anti veroudering. Wij nemen je graag mee met de laatste onderzoeken naar NMN. Bij iedere studie hebben we in het...