Longevity blog

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.

Voeding

Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.

Stress

Beheers stress, leef langer en gelukkiger.

Beweging

Ontdek de optimale bewegingsroutines voor jou

Slaap

Het meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.

Sociaal contact

Versterk je mentale en fysieke gezondheid.

Supplementen

Essentiële extra’s voor een optimale gezondheid.

Alle artikelen

Is NMN gevaarlijk? Wat het onderzoek zegt over veiligheid

Longevity, NMN

Steeds meer mensen vragen mij: "Is NMN eigenlijk veilig om te nemen?" Het is een terechte vraag. NMN is een populair longevity-supplement, maar over de veiligheid ervan circuleert nog veel onduidelijkheid. In dit artikel zet ik de huidige stand van...

Mijn Experiment met NMN en Resveratrol: een eerlijk verslag

Longevity, NMN, Onderzoek, Resveratrol

Mijn naam is Joris, ik ben 31 jaar en ik ben gefascineerd door longevity. Niet vanuit angst voor de dood, maar vanuit de overtuiging dat we ons lichaam veel beter kunnen behandelen dan we gewend zijn. Dit is hoe mijn experiment met NMN en Resveratrol begon. Wat zijn...

Longevity uitgelegd: Hoe leef je langer en gezonder

Longevity

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen op hun 80e nog bergen beklimmen, terwijl anderen al op hun 60e moeite hebben met de trap? Het antwoord ligt zelden alleen in de genen. Wat is longevity? Longevity gaat over het verlengen van een gezonde levensduur: niet...

Leef langer door gezonde voeding: 12 tips die écht werken

Voeding

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen op hun zeventigste nog energieker lijken dan anderen op hun veertigste? Voeding speelt daarin een grotere rol dan de meeste mensen denken. Genetica telt mee, maar onderzoek laat keer op keer zien dat wat je elke dag eet...

Verschillende Soorten Vasten: Welke Past bij Jou?

Voeding

Zestien uur niets eten, vijf dagen normaal en twee dagen bijna niets, of drie dagen alleen water: vasten bestaat in tientallen varianten en de meeste mensen weten niet waar ze moeten beginnen. Dit overzicht legt uit wat elke methode inhoudt, wat je ervan kunt...

NMN op natuurlijke wijze verhogen: voeding, leefstijl en supplementen

NMN

Heb je je ooit afgevraagd hoe je je energieniveaus op peil houdt naarmate je ouder wordt? Nicotinamide Mononucleotide, kortweg NMN, speelt daar een grotere rol in dan de meeste mensen beseffen. Het is een vitamine B3-derivaat dat je lichaam gebruikt als bouwsteen voor...