Kennis voor een langer, vitaler leven
Onderzoek, praktische gidsen en eerlijke uitleg over longevity, geschreven en getest door het VitaSure-team.
Supplementen
Hoe gebruik je je testresultaten om je supplementen te optimaliseren?
Hoe interpreteer je bloedwaarden en zet je ze om naar een persoonlijk supplementplan? Praktische uitleg voor wie zijn gezondheid serieus neemt.
Supplementen
Spermidine dosering: hoeveel heb je nodig voor een merkbaar effect?
Hoeveel spermidine heb je nodig voor een merkbaar effect? Lees de laatste inzichten over dosering, timing en wie het meest baat heeft.
Supplementen
Visolie vs. algenolie: welke omega-3 is duurzamer en gezonder?
Visolie of algenolie? Ontdek welke omega-3 bron gezonder én duurzamer is, hoe de opname verschilt en wanneer algenolie de betere keuze is.
Supplementen
Omega-3 tekort herkennen: 8 signalen dat je te weinig binnenkrijgt
Droge huid, concentratieproblemen of stijve gewrichten? Dit zijn 8 concrete signalen dat je te weinig omega-3 binnenkrijgt, en wat je eraan doet.
Supplementen
Omega-3 en ontstekingen: hoe EPA en DHA chronische ontsteking remmen
Ontdek hoe EPA en DHA chronische ontsteking remmen, welke dosering effectief is en wanneer omega-3 minder zinvol is. Wetenschappelijk onderbouwd.
Supplementen
Vitamine D tekort herkennen en aanpakken: wat je bloedtest je vertelt
Wat vertelt een vitamine D bloedtest precies? Leer normale waarden herkennen, symptomen spotten en bijsturen met suppletie of leefstijl. Inclusief thuistest-uitleg.
Supplementen
Spermidine en vasten: twee autofagie-activatoren die elkaar versterken
Ontdek hoe spermidine en vasten samen autofagie activeren. Lees over het combinatie-protocol, de wetenschap en persoonlijke ervaringen.
Supplementen
Spermidine supplement: wat het is, hoe het werkt en voor wie het interessant is
Wat is een spermidine supplement en hoe activeert het autofagie? Lees de wetenschap, vergelijk tarwekiemen vs. capsules en ontdek voor wie het…
Supplementen
Omega-3 en hersengezondheid: wat EPA en DHA doen voor jouw brein na 40
Ontdek hoe omega-3 vetzuren EPA en DHA je hersenen na je 40e beschermen. Wat zegt het onderzoek? Plus: praktische dosering per dag.