Kennis voor een langer, vitaler leven
Onderzoek, praktische gidsen en eerlijke uitleg over longevity, geschreven en getest door het VitaSure-team.
Voeding
Cholesterol meten thuis: wat zijn gezonde waarden en wanneer moet je bijsturen?
Wat zijn gezonde cholesterolwaarden en wanneer moet je bijsturen? Leer hoe je thuis cholesterol meet en wat de uitslag betekent voor je…
Voeding
Spermidine in voeding: in welke producten zit de meeste spermidine?
Welke voeding bevat de meeste spermidine? Ontdek de rijkste bronnen, concrete hoeveelheden en wanneer suppletie zinvol kan zijn.
Voeding
Fibremaxxing: na eiwitten zijn vezels dé nieuwe voedingstrend
Wat is fibremaxxing en waarom zijn vezels zo belangrijk? Ontdek de voordelen, dagelijkse aanbevelingen en praktische tips om veilig meer vezels te…
Hoe kan ik mijn bloedsuikerspiegel laag houden?
Ontdek hoe je je bloedsuikerspiegel stabiel houdt met voeding, beweging, slaap en meten. Praktische tips én uitleg over wanneer ze niet volstaan.…
Voeding
Waar is omega 3 goed voor?
Ontdek wat omega 3 doet voor je hart, hersenen en weerstand. Lees welke vormen het beste werken, hoeveel je nodig hebt en…
Voeding
Wat is ultrabewerkt voedsel en waarom is het zo gevaarlijk?
Wat is ultrabewerkt voedsel en waarom is het zo schadelijk? Leer de risico's kennen, herken verborgen additieven en maak slimmere voedingskeuzes. Lees…
Voeding
Wat is matcha en waar is het goed voor?
Matcha zit vol antioxidanten, L-theanine en vitamines. Ontdek de 7 bewezen voordelen, de juiste dosering en voor wie matcha minder geschikt is.
Longevity
Wat betekent autofagie? De cel die zichzelf opruimt
Autofagie is het natuurlijke recyclingproces van je cellen. Ontdek wat het betekent, wanneer het start en hoe je het zelf activeert met…
Voeding
Wat is zink en waar zit het in?
Zink is een essentieel mineraal voor je immuunsysteem, huid en vruchtbaarheid. Ontdek waar het in zit, hoeveel je nodig hebt en wanneer…