Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge
Hierbij weer een update over mijn onderzoek hoe ik mijn gezondheid kan optimaliseren en verbeteren. Ik zocht naar een juiste test om mijn biologische leeftijd te kunnen berekenen. Toen ontdekte ik de biologische leeftijdstest van EpiAge, een toonaangevend bedrijf op...
Wat is matcha? en waar is het goed voor?
Wat is Matcha en waar is het goed voor? iedereen weet ondertussen wel dat het ergens goed voor is en hartstikke duur. Maar waar is het precies goed voor en hoeveel matcha poeder moet je nemen voor de voordelen? In dit artikel duiken we diep in de verrassende wereld...
Wat zijn blauwe zones? Het verhaal achter ‘blue zones’
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen gemakkelijker een hoge leeftijd bereiken, en dat vaak in betere gezondheid dan anderen? De zogenaamde 'blauwe zones' bieden intrigerende antwoorden op deze vraag. Deze specifieke regio's op de wereldkaart herbergen...
Wat is Spermidine? En waar is het goed voor?
Stel je een natuurlijk stofje voor dat je cellen schoonhoudt, je energie verbetert en misschien zelfs je levensduur verlengt. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar wetenschappers zien steeds meer bewijs dat spermidine precies dat kan doen. In dit artikel...
Wat betekent autofagie?
Autofagie is een fascinerend biologisch proces dat als een soort schoonmaakdienst voor onze cellen fungeert. Vaak hoor je over wonderdiëten en anti-aging remedies, maar zelden wordt er gesproken over dit natuurlijke zelfreinigende mechanisme van het lichaam. Waarom...
Wat is Whoop? Probeer het een maand gratis
Vandaag wil ik het met jullie hebben over Whoop, de fitness tracker die mijn manier van trainen en leven compleet heeft veranderd. Ik gebruik Whoop nu al enkele maanden en ben echt onder de indruk van de inzichten die het mij geeft. Wat is Whoop? Simpel gezegd, Whoop...