In de dynamische wereld van de cardiologie, vertegenwoordigt Hartritmevariabiliteit - vaak aangeduid als HRV – tijdens een diepe duik in het kloppende ritme van ons hart. Maar wat betekent dit precies voor onze algehele gezondheid? Kunnen we het manipuleren voor ons...
Beweging
Wat is een goede VO2 Max? en hoe verhoog je het?
Stap in de wereld van gezondheid, fitheid en prestatie. Laat me je meenemen op reis om te ontdekken wat VO2 Max is: de cruciale indicator waar atleten over de hele wereld naar streven. Het gaat niet alleen om winnen of verliezen, maar ook om kwaliteit van leven. Als...
Wat is Whoop? Probeer het een maand gratis
Vandaag wil ik het met jullie hebben over Whoop, de fitness tracker die mijn manier van trainen en leven compleet heeft veranderd. Ik gebruik Whoop nu al enkele maanden en ben echt onder de indruk van de inzichten die het mij geeft. Wat is Whoop? Simpel gezegd, Whoop...
De 5 voordelen van dagelijks bewegen
Het dagelijks bewegen heeft talrijke voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Hieronder vind je een artikel over de vijf belangrijkste voordelen van dagelijks bewegen voor een gezonder leven. Lees ook hoeveel dagelijkse beweging je nodig hebt en we sluiten af met...