Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
Wat is Hartritmevariabiliteit (HRV) en hoe kun je deze verhogen?
In de dynamische wereld van de cardiologie, vertegenwoordigt Hartritmevariabiliteit - vaak aangeduid als HRV – tijdens een diepe duik in het kloppende ritme van ons hart. Maar wat betekent dit precies voor onze algehele gezondheid? Kunnen we het manipuleren voor ons...
Wat is een goede VO2 Max? en hoe verhoog je het?
Stap in de wereld van gezondheid, fitheid en prestatie. Laat me je meenemen op reis om te ontdekken wat VO2 Max is: de cruciale indicator waar atleten over de hele wereld naar streven. Het gaat niet alleen om winnen of verliezen, maar ook om kwaliteit van leven. Als...
Hoe VitaSure de kwaliteit van supplementen garandeert met laboratoriumtests
Bij VitaSure staat kwaliteit voorop. We begrijpen dat onze klanten de best mogelijke producten verwachten en verdienen. Daarom ondergaan al onze supplementen strenge laboratoriumcontroles om de hoogste zuiverheid en effectiviteit te garanderen. In dit artikel duiken...
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge
Hierbij weer een update over mijn onderzoek hoe ik mijn gezondheid kan optimaliseren en verbeteren. Ik zocht naar een juiste test om mijn biologische leeftijd te kunnen berekenen. Toen ontdekte ik de biologische leeftijdstest van EpiAge, een toonaangevend bedrijf op...
Wat is matcha? en waar is het goed voor?
Wat is Matcha en waar is het goed voor? iedereen weet ondertussen wel dat het ergens goed voor is en hartstikke duur. Maar waar is het precies goed voor en hoeveel matcha poeder moet je nemen voor de voordelen? In dit artikel duiken we diep in de verrassende wereld...
Wat zijn blauwe zones? Het verhaal achter ‘blue zones’
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen gemakkelijker een hoge leeftijd bereiken, en dat vaak in betere gezondheid dan anderen? De zogenaamde 'blauwe zones' bieden intrigerende antwoorden op deze vraag. Deze specifieke regio's op de wereldkaart herbergen...
Laatste longevity nieuws
8 praktische tips om je biologische leeftijd te verlagen
Wil je je jonger voelen dan je kalenderleeftijd aangeeft? Het goede nieuws is dat je met een paar eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse routine je biologische leeftijd kunt verlagen. Dit betekent niet alleen langer leven, maar ook vitaler en gezonder oud worden....
Wat is Hartritmevariabiliteit (HRV) en hoe kun je deze verhogen?
In de dynamische wereld van de cardiologie, vertegenwoordigt Hartritmevariabiliteit - vaak aangeduid als HRV – tijdens een diepe duik in het kloppende ritme van ons hart. Maar wat betekent dit precies voor onze algehele gezondheid? Kunnen we het manipuleren voor ons...
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge
Hierbij weer een update over mijn onderzoek hoe ik mijn gezondheid kan optimaliseren en verbeteren. Ik zocht naar een juiste test om mijn biologische leeftijd te kunnen berekenen. Toen ontdekte ik de biologische leeftijdstest van EpiAge, een toonaangevend bedrijf op...
Wat zijn blauwe zones? Het verhaal achter ‘blue zones’
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen gemakkelijker een hoge leeftijd bereiken, en dat vaak in betere gezondheid dan anderen? De zogenaamde 'blauwe zones' bieden intrigerende antwoorden op deze vraag. Deze specifieke regio's op de wereldkaart herbergen...