Kennis voor een langer, vitaler leven
Onderzoek, praktische gidsen en eerlijke uitleg over longevity, geschreven en getest door het VitaSure-team.
Longevity
NAD⁺ en sport: meer energie, sneller herstel en betere prestaties
Ontdek hoe NAD⁺ je uithoudingsvermogen en spierherstel beïnvloedt. Wat zegt het onderzoek over NMN en NR voor sporters, en wanneer is een…
Longevity
FDA bevestigt dat NMN toegestaan is als voedingssupplement
De FDA bevestigde in september 2025 dat NMN legaal is als supplement. Wat betekent dit voor Nederland en Europa? Lees de feiten…
Longevity
Berberine: wat doet het voor je gezondheid?
Ontdek wat berberine doet voor bloedsuiker, cholesterol en gewicht. Lees over werkzame doseringen, bijwerkingen en voor wie het minder geschikt is.
Longevity
8 praktische tips om je biologische leeftijd te verlagen
Verlaag je biologische leeftijd met 8 bewezen tips over beweging, voeding, slaap en stress. Praktisch en direct toepasbaar. Start vandaag met kleine…
Longevity
Wat is je biologische leeftijd en hoe verlaag je het?
Wat is je biologische leeftijd en hoe verschilt die van je kalenderleeftijd? Ontdek 5 factoren die veroudering versnellen en wat je concreet…
Longevity
Wat zijn Sirtuïnes?
Sirtuïnes zijn eiwitten die veroudering, energieproductie en DNA-herstel sturen. Ontdek hoe je ze activeert via voeding, beweging en supplementen zoals resveratrol.
Beweging
Wat is Hartritmevariabiliteit (HRV) en hoe kun je deze verhogen?
Wat is HRV, wat zijn gezonde waarden en hoe verbeter je je hartritmevariabiliteit? Praktische uitleg over meten, leeftijd en concrete tips om…
Longevity
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge: Resultaten en Vervolgstappen
Ik testte mijn biologische leeftijd met EpiAge en scoorde 26 bij een kalenderleeftijd van 31. Lees mijn eerlijke ervaringen, wat de test…
Longevity
Blue zones wereld: wat zijn het en waarom leven mensen er langer?
Blauwe zones zijn regio's waar mensen opvallend lang en gezond leven. Ontdek de 5 zones, hun gedeelde gewoonten én wat jij vandaag…