Kennis voor een langer, vitaler leven
Onderzoek, praktische gidsen en eerlijke uitleg over longevity, geschreven en getest door het VitaSure-team.
Supplementen
Omega-3 en ontstekingen: hoe EPA en DHA chronische ontsteking remmen
Ontdek hoe EPA en DHA chronische ontsteking remmen, welke dosering effectief is en wanneer omega-3 minder zinvol is. Wetenschappelijk onderbouwd.
Longevity
Epigenetische leeftijdstest: zo meet je hoe oud je lichaam werkelijk is
Ontdek hoe een epigenetische leeftijdstest je biologische leeftijd meet, wat methylatiepatronen je vertellen en welke test geschikt is voor jou.
Longevity
De beste wearables voor longevity in 2026
Whoop, Oura of Apple Watch voor longevity? Ik vergelijk de beste wearables en apps op metrics die er écht toe doen. Lees…
Supplementen
Vitamine D tekort herkennen en aanpakken: wat je bloedtest je vertelt
Wat vertelt een vitamine D bloedtest precies? Leer normale waarden herkennen, symptomen spotten en bijsturen met suppletie of leefstijl. Inclusief thuistest-uitleg.
Onderzoek
Bloedonderzoek thuis: welke biomarkers zeggen écht iets over je gezondheid?
Welke biomarkers vertellen je écht iets over je gezondheid? Ontdek hoe thuisbloedonderzoek via vingerprik werkt en wat je met je uitslag doet.
Supplementen
Spermidine en vasten: twee autofagie-activatoren die elkaar versterken
Ontdek hoe spermidine en vasten samen autofagie activeren. Lees over het combinatie-protocol, de wetenschap en persoonlijke ervaringen.
Supplementen
Spermidine supplement: wat het is, hoe het werkt en voor wie het interessant is
Wat is een spermidine supplement en hoe activeert het autofagie? Lees de wetenschap, vergelijk tarwekiemen vs. capsules en ontdek voor wie het…
Longevity
Biologische leeftijd meten met epiAge: hoe werkt de speekseltest en wat vertelt de uitslag?
Ontdek hoe de epiAge speekseltest je biologische leeftijd meet via DNA-methylatie en wat je met de uitslag kunt doen. Alles uitgelegd in…
Supplementen
Omega-3 en hersengezondheid: wat EPA en DHA doen voor jouw brein na 40
Ontdek hoe omega-3 vetzuren EPA en DHA je hersenen na je 40e beschermen. Wat zegt het onderzoek? Plus: praktische dosering per dag.