Longevity blog

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.

Voeding

Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.

Stress

Beheers stress, leef langer en gelukkiger.

Beweging

Ontdek de optimale bewegingsroutines voor jou

Slaap

Het meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.

Sociaal contact

Versterk je mentale en fysieke gezondheid.

Supplementen

Essentiële extra’s voor een optimale gezondheid.

Alle artikelen

Kan NMN de vruchtbaarheid voor vrouwen verbeteren?

Longevity, NMN

Steeds meer vrouwen stellen moederschap uit tot hun late dertiger of veertiger jaren. Logisch, gezien carrière, relaties en levensdoelen die later op de rails staan. Maar de biologie werkt op een eigen schema. Vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen boven de 35 zijn geen...

De uitslag van mijn biologische leeftijd en NAD test

Longevity, NMN, Onderzoek, Resveratrol

Na ongeveer 2 weken had ik de uitslagen binnen van beide testen. Per mail in een PDF-bestand alle resultaten overzichtelijk en makkelijk leesbaar. Deze resultaten zijn niet zomaar cijfers; ze geven een beter inzicht in mijn gezondheid. In dit artikel deel ik mijn...

Wat is Chronische slapeloosheid en is NMN de oplossing?

NMN

Elke nacht wakker liggen terwijl de klok langzaam richting vijf uur kruipt. Dat is chronische slapeloosheid in zijn meest herkenbare vorm. Tegenwoordig duikt Nicotinamide Mononucleotide (NMN), een directe bouwsteen voor NAD+ in je cellen, steeds vaker op in de...

De volgende stap in mijn gezondheidsavontuur

Longevity, NMN, Onderzoek, Resveratrol

Hierbij weer een update over mijn experiment met NMN en Resveratrol. Ik heb onlangs twee bloedtesten afgenomen als nulmeting: één in het Diakonessenhuis in Zeist voor mijn biologische leeftijd, en één thuis via een vingerprik om mijn NAD+ niveau te meten. Wat meet ik...

Is Resveratrol gevaarlijk? De werking van resveratrol

Longevity, Resveratrol

Resveratrol is een natuurlijke polyfenolische verbinding die voorkomt in bepaalde planten en vruchten, waaronder druiven, bessen, appels en pinda's. In supplementvorm worden de meeste resveratrol-extracten afgeleid van de wortel van de Japanse duizendknoop. In dit...

In welke voeding zit resveratrol?

Longevity, Resveratrol, Voeding

Resveratrol staat bekend als de stof in rode wijn die goed voor je zou zijn. Maar rode wijn is lang niet de enige bron, en eerlijk gezegd ook niet de meest efficiënte. In dit artikel zet ik op een rij waar je resveratrol in terugvindt, hoeveel je er via voeding...