Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
Wat is zink? en waar zit het in
Zink, een mineraal omringd door enig mysterie. Eerder onderbelicht dan bijvoorbeeld calcium of magnesium, maar van even vitaal belang. Hoewel je er misschien niet elke dag over nadenkt, heeft dit beetje mystiek metaal het fantastische vermogen om vele functies in je...
Wat is NAD+?
Nicotinamide Adenine Dinucleotide, beter bekend als NAD+ een krachtig co-enzym. NAD+ is iets wat je wilt leren en begrijpen, omdat het aanwezig is in elke cel van ons lichaam. Het helpt bij essentiële taken zoals energieproductie, DNA-reparatie en regulering van onze...
Hoe kun je het beste omgaan met stress?
In onze hedendaagse maatschappij lijkt stress onvermijdelijk. Of het nu gaat om deadlines op het werk, uitdagingen in persoonlijke relaties of de constante stroom van informatie en verwachtingen via sociale media, we worden allemaal in zekere mate geconfronteerd met...
De 5 voordelen van dagelijks bewegen
Het dagelijks bewegen heeft talrijke voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Hieronder vind je een artikel over de vijf belangrijkste voordelen van dagelijks bewegen voor een gezonder leven. Lees ook hoeveel dagelijkse beweging je nodig hebt en we sluiten af met...
Tips om je sociale leven te verrijken
Zit je vast in de sleur van het dagelijkse leven en ben je op zoek naar mogelijkheden om je sociale leven een nieuwe impuls te geven? Dit artikel gaat precies over dat onderwerp. Hier vind je praktische adviezen en strategieën die direct effect hebben en die elk...
Een laag NAD niveau, wat nu?
Je NAD niveau is laag en je vraagt je af wat je eraan kunt doen? Geen nood, in dit artikel help ik je verder. Heb je een NAD test gedaan en kwam deze lager uit dan je had verwacht? Of wellicht had je dit idee al omdat je wat minder energie had. Ik begrijp dat het...