Longevity
Longevity
Longevity
Wat stelde de FDA in 2025 vast over NMN?
De FDA beoordeelde de drug-preclusion-vraag voor NMN. Lees waarom de NDI-procedure apart staat en waarom de Europese Novel Food-status niet wijzigt.
Longevity
Berberine: wat doet het voor je gezondheid?
Berberine is een plantaardige bioactieve stof in humaan onderzoek. Lees over bewijsbeperkingen, bijwerkingen, interacties en medisch overleg.
Longevity
8 praktische tips om je biologische leeftijd te verlagen
Verlaag je biologische leeftijd met 8 bewezen tips over beweging, voeding, slaap en stress. Praktisch en direct toepasbaar. Start vandaag met kleine…
Longevity
Wat is je biologische leeftijd en hoe wordt die gemeten?
Biologische leeftijd is een modelschatting op basis van biomarkers. Lees wat zulke tests meten, welke onzekerheden gelden en hoe je de uitkomst…
Longevity
Wat zijn Sirtuïnes?
Sirtuïnes zijn eiwitten die veroudering, energieproductie en DNA-herstel sturen. Ontdek hoe je ze activeert via voeding, beweging en supplementen zoals resveratrol.
Beweging
Wat is Hartritmevariabiliteit (HRV) en hoe kun je deze verhogen?
Wat is HRV, wat zijn gezonde waarden en hoe verbeter je je hartritmevariabiliteit? Praktische uitleg over meten, leeftijd en concrete tips om…
Longevity
Mijn Biologische Leeftijdstest met EpiAge: Resultaten en Vervolgstappen
Ik testte mijn biologische leeftijd met EpiAge en scoorde 26 bij een kalenderleeftijd van 31. Lees mijn eerlijke ervaringen, wat de test…
Longevity
Blue zones wereld: wat zijn het en waarom leven mensen er langer?
Blauwe zones zijn regio's waar mensen opvallend lang en gezond leven. Ontdek de 5 zones, hun gedeelde gewoonten én wat jij vandaag…
Longevity
Wat is Spermidine? En waar is het goed voor?
Spermidine stimuleert autofagie, ondersteunt je hart en wordt gelinkt aan een langere levensduur. Lees wat de wetenschap zegt en of een supplement…
Longevity
Wat betekent autofagie? De cel die zichzelf opruimt
Autofagie is het natuurlijke recyclingproces van je cellen. Ontdek wat het betekent, wanneer het start en hoe je het zelf activeert met…