Ontdek hoe een epigenetische leeftijdstest je biologische leeftijd meet, wat methylatiepatronen je vertellen en welke test geschikt is voor jou.
Longevity
Artikelen over Longevity
De beste wearables voor longevity in 2026
Whoop, Oura of Apple Watch voor longevity? Ik vergelijk de beste wearables en apps op metrics die er écht toe doen. Lees mijn eerlijke oordeel.
Bloedonderzoek thuis: welke biomarkers zeggen écht iets over je gezondheid?
Welke biomarkers vertellen je écht iets over je gezondheid? Ontdek hoe thuisbloedonderzoek via vingerprik werkt en wat je met je uitslag doet.
Biologische leeftijd meten met epiAge: hoe werkt de speekseltest en wat vertelt de uitslag?
Ontdek hoe de epiAge speekseltest je biologische leeftijd meet via DNA-methylatie en wat je met de uitslag kunt doen. Alles uitgelegd in gewone taal.
Spermidine en haar: wat zegt het onderzoek over haargroei?
Kan spermidine haaruitval remmen en haargroei stimuleren? Lees wat recent onderzoek zegt over dit polyamine en de haarfollikel.
De 4-uurs ochtendroutine van Bryan Johnson: wat kun jij er zelf mee?
Bryan Johnson besteedt 4 uur en 46 minuten aan zijn ochtendroutine. Ontdek welke onderdelen écht werken en hoe jij ze zelf toepast. Praktisch en wetenschappelijk onderbouwd.
NAD⁺ en sport: meer energie, sneller herstel en betere prestaties
Ontdek hoe NAD⁺ je uithoudingsvermogen en spierherstel beïnvloedt. Wat zegt het onderzoek over NMN en NR voor sporters, en wanneer is een NAD-test zinvol?
FDA bevestigt dat NMN toegestaan is als voedingssupplement
De FDA bevestigde in september 2025 dat NMN legaal is als supplement. Wat betekent dit voor Nederland en Europa? Lees de feiten en kies slim.
Berberine: wat doet het voor je gezondheid?
Ontdek wat berberine doet voor bloedsuiker, cholesterol en gewicht. Lees over werkzame doseringen, bijwerkingen en voor wie het minder geschikt is.
8 praktische tips om je biologische leeftijd te verlagen
Verlaag je biologische leeftijd met 8 bewezen tips over beweging, voeding, slaap en stress. Praktisch en direct toepasbaar. Start vandaag met kleine veranderingen die tellen.