Longevity blog
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en tips op het gebied van longevity, met aandacht voor voeding, beweging, supplementen en mentale gezondheid. Ontdek hoe je met bewuste keuzes en de juiste supplementen, zoals NMN en Resveratrol, je gezondheid en levensduur kunt verbeteren. Volg onze blog voor waardevolle inzichten en praktische adviezen om jouw welzijn te optimaliseren en langer gezond te blijven.
Voeding
Met de juiste voeding je gezondheid beïnvloeden.
Stress
Beheers stress, leef langer en gelukkiger.
Beweging
BewegingOntdek de optimale bewegingsroutines voor jou
Slaap
SlaapHet meest onderschatte onderdeel voor je vitaliteit.
Sociaal contact
Sociaal contactVersterk je mentale en fysieke gezondheid.
Supplementen
SupplementenEssentiële extra’s voor een optimale gezondheid.
Alle artikelen
De 5 voordelen van dagelijks bewegen voor je gezondheid
Al 20 minuten stevig wandelen per dag verlaagt je kans op een hartinfarct meetbaar. Geen abonnement, geen apparatuur, geen excuus, maar weinig mensen doen het consequent. Hier zijn de vijf redenen waarom het de moeite waard is om dat te veranderen. Wat zijn de...
Tips om je sociale leven te verrijken
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen moeiteloos connecties maken terwijl anderen na jaren in dezelfde buurt nog niemand echt kennen? Het heeft zelden met toeval te maken. In dit artikel lees je welke concrete stappen je kunt zetten om je sociale leven te...
Een laag NAD niveau: wat kun je er nu aan doen?
Je NAD niveau is laag en je vraagt je af wat je eraan kunt doen? Heb je een NAD test gedaan en kwam die lager uit dan verwacht, of merk je al een tijdje dat je energie structureel tegenvalt? Hier lees je wat er achter een laag NAD niveau zit, wat de meest voorkomende...
Wat is watervasten? Voordelen, risico’s en veilige aanpak
Drie dagen alleen water drinken, wat doet dat precies met je lichaam? De wetenschap geeft een verrassend gedetailleerd antwoord, maar ook een eerlijke kanttekening: veel effecten zijn tijdelijker dan de enthousiaste online verhalen doen vermoeden. Wat is watervasten?...
Welke magnesium soort past bij jou?
Niet alle magnesiumvormen worden even goed opgenomen, en dat verschil is groter dan de meeste mensen denken. Of je 's avonds beter slaapt, minder krampen hebt of daadwerkelijk iets merkt van suppletie, hangt voor een groot deel af van welke vorm je kiest. Wat is...
Intermittent vasten: het geheim voor een langer leven
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen op hun zestigste er tien jaar jonger uitzien dan hun leeftijdsgenoten? Eén van de factoren die steeds vaker opduikt in onderzoek naar veroudering is intermittent fasting. Niet als dieet, maar als een manier van leven die...